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公告 洪綺均 - 健康體位 | 2021-08-16 | 點閱數： 601
★均衡飲食 小朋友是不是常常只挑自己喜愛的食物來吃呢？但是食物的種類那麼多，要怎麼選擇才能獲得均衡的營養呢？營養專家設計了「我的餐盤」，讓我們用口訣就可以清楚知道每餐要攝取的食物份量，以及六大類食物的重要性，讓我們一起來瞭解「我的餐盤」吧！ 每天早晚一杯奶 乳品類：牛奶、優酪乳、起司等乳製品，含有豐富的鈣質及蛋白質，幫助維持骨骼健康。 每餐水果拳頭大 水果類：橘子、芭樂等新鮮水果，提供膳食纖維、維生素 C ，可以抗氧化、預防便祕等。 菜比水果多一點 蔬菜類：主要提供膳食纖維、多種維生素和礦物質，深色蔬菜（例如：菠菜、油菜、胡蘿蔔）的營養價值比淺色蔬菜更高。... 觀看完整文章
公告 洪綺均 - 健康體位 | 2021-03-08 | 點閱數： 156
◆ 3 月主題：黃豆 ◆ 影片連結： 低年級 豆漿 菜市場博物學（一） －秒懂黃豆黑豆毛豆的三角關係 中年級 營養 5 餐-六大類食物/豆類篇 【小小廚神系列】豆製品料理篇 高年級 黃豆 台灣機能作物 毛豆栽種影片
公告 洪綺均 - 健康體位 | 2020-12-28 | 點閱數： 456
◆ 胡蘿蔔 低年級 改變習慣愛上餐桌 【學校午餐好食光系列】便祕怪獸的進擊 中年級 愛蔬菜， eye 健康 漚汪紅寶石-紅蘿蔔 高年級 七彩胡蘿蔔 1 七彩胡蘿蔔 2   ◆根莖類蔬菜 ... 觀看完整文章
洪綺均 - 健康體位 | 2020-12-01 | 點閱數： 396
◆ 12 月主題：番茄 ◆ 影片連結： 低年級 番茄開黃花 小小說書人-番茄是蔬菜還是水果 中年級 【一杯料理】一人份早餐馬克杯微波就完成，快速好吃又不用開火 高年級 異國料理-義大利篇 番茄紅了   ◆ 本月主題懶人包 http://... 觀看完整文章
公告 洪綺均 - 健康體位 | 2020-12-01 | 點閱數： 419
◆ 牛奶 低年級 1919 防疫小教室-乳品類 乳品介紹 中年級 營養 5 餐-乳製品家族 跟著鮮乳去冒險 高年級 鮮乳奇緣－奶's Show -小心牛牛的逆襲 在地食材~鮮奶 ◆蛋豆魚肉類 【補充教材】： ... 觀看完整文章
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中華民國內政部消防署兒童版

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